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怀孕了还能不能喝咖啡呢

2019/09/14 来源:阿勒泰信息港

导读

很多准妈妈在怀孕前都非常喜欢喝咖啡,但怀孕之后,因为听人说,咖啡因会影响肚子里的宝宝,甚至可能导致流产、早产,所以也就只能敬而远之了。很

  很多准妈妈在怀孕前都非常喜欢喝咖啡,但怀孕之后,因为听人说,咖啡因会影响肚子里的宝宝,甚至可能导致流产、早产,所以也就只能敬而远之了。

  很多准妈妈在怀都非常喜欢喝咖啡,但之后,因为听人说,咖啡因会影响肚子里的宝宝,甚至可能导致、,所以也就只能敬而远之了。 不过,对于重度咖啡发烧友来说,有时候真心忍不住想要一尝啊! 难道,怀孕了真就完全不能喝咖啡? 其实,络上说的孕妇不能喝咖啡是误传,咖啡是可以喝的,但是不能过量,只有喝过量了才会导致流产的风险增加。 那安全喝咖啡的量是多少呢?因为杯子有大小,咖啡有不同,所以不能按照喝几杯算。根据美国的研究,每天喝咖啡时里面的咖啡因的量超过200mg时,流产率会增加一倍。而每天不超过200mg时流产率并不升高。 因此,言外之意就是,怀孕后可以喝咖啡,只要总的咖啡因的量不超过200mg就可以了。 孕妇喝咖啡注意事项 ★ 注意控制量 咖啡本身只要不过量,安全性还是很有保证的。但是一旦饮用过量的咖啡,就会增加胎儿畸形、流产的机率,以及出生婴儿体重过轻等现象。 ★ 注意控制时间 因为咖啡中的咖啡因、咖啡碱有兴奋作用,很容易加剧孕妈妈的心跳速度、增加孕妇的心、肾负担,增加排尿次数,所以不建议在晚上喝咖啡。 ★ 注意自身情况 对于有严重、心脏病、严重胃病、多梦、尿频尿急等情况的孕妈来说,不建议饮用咖啡。 特别提醒: 除咖啡外,茶、可可、、可乐饮料和某些功能饮料中也含有少量的咖啡因。所以孕妈在选购商品时要先确认下成分再饮用,且同样需要控制好量。 比如星巴克拿铁咖啡(大杯)含咖啡因约150mg; 可口可乐(1罐)含咖啡因约 5mg; 百事可乐(1罐)含咖啡因约 5mg; 红牛(蓝罐)含咖啡因约80mg; 哈根达斯咖啡冰淇淋(一份约227克)含咖啡因约 58mg; 黑巧克力含咖啡因 8mg/100g; 速溶咖啡含咖啡因40mg/100g; 红茶每8盎司含咖啡因mg; 绿茶每8盎司含咖啡因 mg。

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